Články

Náměsíčnost, neboli somnambulismus (z lat. somnus=spánek a ambulo=chodím) je spánková porucha, která se vyskytuje nejčastěji u dětí. Zasahuje až 30% dětské populace a s dospíváním zpravdila odeznívá. Projevuje se zejména v první třetině noci, ve fázi hlubokého (tzv. REM) spánku.

Spánek má tělo a mysl regenerovat, dodat odpočinek a klid. Spánek beze snů ovšem nestačí. Sny, které se nám zdají ovlivňují kvalitu odpočinku i rozpoložení v jakém se ráno probouzíme. Noční můry z prožitého stresu a náročného dne nám ovšem na zdraví a klidu nepřidají. Jenže naše sny ovlivnit nemůžeme, nebo ano?

Dočasné či trvalé problémy se spánkem se dotýkají téměř poloviny lidstva. Nekvalitní spánek se promítá do naší únavy, zhoršené koncentrace či schopnosti se učit. Býváme také popudliví a nemotornější. Kde je jádro našich potíží?

Od nepaměti lidstvo přitahuje výklad snů a snaží se porozumět tomu, co se ve snech odehrává. Právě tajuplnost a záhadnost přitahuje pozornost lidí. Přemýšlet nad významem snů můžeme přirovnat k výkladu karet. Obojí nám může pomoci…

Dostatečně dlouhý a kvalitní spánek je základem pro správné fungování organismu i pro psychickou rovnováhu. Jak dlouho však člověk vydrží nespat? A jaké důsledky může mít spánková deprivace?

Sny jsou cestou k našemu podvědomí, reflektují naši osobnost i zážitky. Přesto, že se sny zdají každému z nás, ne každý si je pamatuje. Proč tomu tak je?

Sny jsou i v dnešní době zahaleny tajemstvím. A to i přesto, že bylo provedeno mnoho výzkumů, osvětlují tento jev. Předkové snům přikládali magický význam. Skrze výklad snů a jednotlivé symboly se snažili předpovídat budoucnost. I v dnešní době jsou sny významné. Jsou cestou do našeho podvědomí. Mohou upozornit na důležité věci z našeho života a přinést nové nápady. Sny se zdají každému z nás a dokonce více než jeden za každou noc. Přesto si je mnoho lidí po probuzení nepamatuje. Jak si lze sny lépe vybavit a zapamatovat?

Zažíváte v práci stres a projevuje se to i u vás doma? A co hůře, projevuje se to i v ložnici? Nemůžete usnout, převalujete se, dlouhé hodiny koukáte do stropu a přemýšlíte, co všechno musíte zítra v práci stihnout. Čeká vás porada, uzávěrka, reporting, schůze vedení…. A k tomu se šéf vrací z dovolené a bojíte se, jestli bude s prací spokojen.

Máte problém s nespavostí? Trápí vás noční můry? Prozradíme vám, co to znamená a jak se problémů se spaním zbavit!

Datum „Světového dne spánku“ se každý rok mění, protože připadá na poslední pátek před jarní rovnodenností.

Kam odcházíme ve spánku? Každá kultura oplývá mýty o putování duší mimo hmotné tělo. Tak jako tvoříme svůj život, tvořme i místo, kde dochází ke kontaktu s jinými světy. Ložnice je proto základ každého snění!

Každý zná ten pocit, když se ráno probudí a zastydí se. Až o chvíli později si uvědomí, že šlo pouze o sen. Co však takové sny znamenají? Odhalili jsme pro vás jejich skryté poselství!